Travel Memories #1- Turkey & Bahrain Part 1

Pernah x bukak balik gambar-gambar travel lama only to found out that you have forgotten almost half of it? sedih kan? oleh sebab sementara ingat-ingat lupa ni, nak cite jugak pengalaman travel. ok, for travel memories #1, nak tulis pasal masa pergi Turki & Bahrain tahun 2009. Turki & Bahrain adalah negara yang ke-3 ak pergi. ok,aku memang pathetic, dah besar-besar baru nak bejalan. tapela,better late than never right?

Masa tu mid may, if im not mistaken. end of spring season. Depart dari KLIA malam, flight 8 jam sebab nak transit kat Bahrain dulu. Best gile flight dy,naik Gulf Air kalau x silap. Makan toksah cakap la,bryani memanjang je,tapi letih la flight lama-lama ni,lenguh, tido bangun tido bangun x jugak sampai-sampai.On the way to Bahrain, lalu kat Dubai, mak ai cantik gileeeeeeeeeee! nampak lebih kurang macam ni,tapi x sempat nak amek gambar.




Sesampai je kat Bahrain, terus masuk hidung pasir-pasir sume. Panas? sangat kot! Kering dan panas.sampai dalam kol 11 mcm tu tapi pelik sebab sume kedai tutup, bila tanya tourist guide tu,rupanya dorang belah siang mmg kedai tutup, lepas asar baru start meriah sebab siang panas sangat,jadi orang malas nak kuar. ha,benda yang paling best pasal Bahrain ni kereta dorang. Mercedes BMW yang x pernah nak nampak kat Malaysia ni melambak-melambak kat sana. Macam mana banyak kete proton kat malaysia ni,banyak cmtu la Mercedes kat sana, yela dorang kan ramai tauke-tauke minyak.kaya-kaya kot.


harusla gambar airport kan =P












Me & mak jalan-jalan pekan..panassssssss!


Transit kat Bahrain sehari je, pastu nek flight ke Turkey. Kat Turkey cuaca sangat best! sebab Turkey dekat kawasan Mediterranien sea,teringt lak time sekolah ak dengan durga nak sangat pergi kat negara-negara mediterranien sebab cuaca dy yang paling best compare dengan mana-mana negara kat dunia ni. Not too hot,Not too cold. And do you know that Turkey is half Asia and half Europe? (p tengok peta cepat!) =)






gambar gedik ngan mak,belakang tu Marmara Sea. Cantik sangat!




Pastu pergi tempat yang sangat cantik. dari jauh nampak macam gunung yang penuh salji, tapi bile dekat rupenyer tempat tu salt mountain. Nama dia Pamukkale. Dia adalah salah satu 7 Nature Wonders of the world. Kenapa? sebab air gunung yang keluar tu penuh dengan garam, bila da berzaman, itu yang nampak macam salji.dekat kawasan tu jugak ade kawasan air panas yang konon-konon dulu Cleopatra mandi kat situ. X jauh dari situ ada kawasan ala-ala tempat gladiator.


pandangan dari jauh

bila dekat,



















nilah kolam air panas tu,pintu masuk dulu ye =)



cantik kan air dia? rugi x bawak baju time tuuuu


ni pulak tempat ala-ala galdiator tu







Kemudian,pegi pulak Tarihi Cinar.kat situ ada pokok yang sangat-sangat tua dan besar. Tenang dan cantik sangat tempat tu.


besar kan?


time tu ada jamuan budak-budak sekolah


peramah dorang ni =)


tapi the best thing about Turkey is their fruits. ya rabbi,buah-buah yang mahal sini,kat sana boleh makan puas-puas!










ni buah-buah kat pasar dorang




Last tempat untuk part 1 ni ialah Cappadocia. bagi ak tempat ni pon boleh masuk one of the 7 nature wonder of the world. kenapa? sebab macam mana dorang boleh ukir bukit tu buat umah underground.











bayangkan orang duduk kat celah-celah batu camtu



oklah,untuk part-part seterusnya ak cite pasal tempat lain kat Turkey ni k?


hugs & kissess!

Demam Grammy

Sarapan yang menggemukkan?

Selamat pagi! =)

Dah breakfast ke belum? Skip breakfast sebab nak ambil brunch terus??? Homai,silap besar tu. Breakfast adalah meal yang paling penting. Ever heard of "Eat breakfast like a king?" Bukanla makan breakfast mahal-mahal, cuma breakfast adalah time kita makan paling banyak dan paling berkhasiat.

eh, Raja makan banyak ea? =)

ok,kenapa breakfast sangat penting? sebab badan kita da berpuasa sepanjang kita tidur malam. Dalam 6-7 jam la juga, depends pukul berapa kita tidur. ha, kan da dekat nak sama dengan puasa biasa. Sebab tu la bila kita bangun tidur je kita kebulur(especially me..huhuhuhu)



ok,aku bangun comel sket dari ni ye..heeeeeeee

Jadinya jika sarapan kita cukup+berkhasiat, badan akan dapat cukup tenaga untuk hari tu. Bila badan dah cergas, otak pun makin alert+focus. Brunch x sama ye dengan breakfast!


sekarang ni ada macam-macam menu untuk breakfast. oh,sumenyer sedap-sedap belaka okayh! tapi kan sayang-sayang ku sekalian, pernah x anda tahu berapa banyak kalori yang anda ambil setiap pagi?? jom kita tengok ye

1)Nasi Lemak

aku salah seorang penggila nasi lemak. dapat pulak yang panas pastu ada lauk kerang ke kan,perghhhhhhhhh memang masyuk la.xpon lauk rendang ayam.ok,stop!


*drooling*

Nasi lemak bersambal(sepinggan)=400 Kcals(Kilokalori)!

tapi mana best makan nasi lemak dengan sambal semata-mata kan? mesti ada lauk sekali

Telur goreng(sebiji)=110 Kcals

lar,xkan telur je kan,ayam sekali la

Ayam goreng(sepotong)=255 Kcals

pastu bila da pedas mesti nak pencuci mulut pulak kan? ala,sepotong je kuih tu,buat hilang pedas je

Kuih lapis(sepotong)=130 Kcals

Total kalori untuk sarapan pagi=895 Kcals!

jumlah kalori yang diperlukan sehari:
Lelaki: 2000-2500 Kcals
Wanita: 1600-2000 Kcals

Tahniah! anda telah berjaya makan hampir separuh dari jumlah kalori yang diperlukan dalam sehari. itu x termasuk la makan tengahari dan makan malam yang biasanya lagi banyak dari sarapan.ish ish ish..


2) Roti Canai


tu diaaaa,mana lengkap roti canai kalau tade teh tarik kan?

jom kita kira =)

Roti canai(sekeping tanpa kuah)=200 Kcals

tengok! takde kuah pon dah 200 Kcals,kalau ada kuah agak-agakla sendiri ye. pastu sekeping je? separuh orang sekeping tu macam celah gigi je kan? hehehehe

Teh Tarik(1 gelas)= 83 Kcals

Jumlah kalori=283 Kcals,ini tanpa kuah,kalau dengan kuah mmg lebih 300 Kcals!


Adik-beradik lain:
Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 Kcals
Mee sup (semangkuk) = 380 Kcals
Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 Kcals
Karipap (sebiji) = 130 kalori, tipu sangat la kan makan sebijik je karipap! hahahaha

yelah kan,breakfast menu malaysia ni sume nyer banyak kalori. nak breakfast omputih la. Sama je okeyh,sila research sket bape kalori dorang,ini HOMEWORK! hahahaha


Omputih sangat! hehehehe

Tengok tu,muke masing-masing dah mula bersalah.

"Kalau sume benda penuh kalori nak makan apa je breakfast ni? kayu ada kalori x?"

Okayh,ak punya breakfast=253 Kcals full of nutrition.

tadaaaaaaaaaaaa!


oh,my Herbalife!

okayh,yang paling tinggi tu F1(Nutritious Mixed Soy Powder Drink), yang paling comel tu F3(Blended Soy and Whey Protein Powder), yang satu lagi tu susu low fat.


campurkan 300ml susu(sejuk lagi sedap)+2 scoop F1 +1 Scoop F3


Hasilnyer:


sedap gile! rase macam choc milk shake =)

my healthy breakfast:

F1=89 Kcals
F3=20 Kcals
Susu=144 Kcals
Total=253 Kcals

Kalau xletak susu,guna air masak biasa=109 Kcals!

Kurang dari separuh kalori nasi lemak dan yang sewaktu dengannye..huhuhuhu..pastu kalau nak ikut senang, memang jauh lagi senang dan cepat la buat shake ni,letak F1 dan F3,letak air,goncang dan minum.ha, kan senang dari nak kena singgah kat kedai,beratur sume. Membazir masa untuk menambah lemak, x gitu? =)

"Nampak macam sikit,kenyang ke?"

Aish,tahu x perut kite sebenarnyer sebesar tapak tangan je? nafsu makan je yang lebih sebenarnyer. Kenyang kot! Banyak taw 300 ml lebih. Asyik lapar atau craving berlaku bila kita makan banyak sangat gula kompleks sebab tu la kebulor je,padahal sebenarnye kenyang.


"You are what you eat,so choose wisely!"


Lose Weight Now Ask me how!

ATV yang best!

12 feb 2012 aritu,ramai2 g main ATV kat ATV adventure Park KL. ha,amende ATV tu? ATV tu All-Terrain Vehicle. Cute tapi kuat taw. ni ha contoh ATV tu.



tapi,yg kitaorg naik xla canggih cenggini..huhuhuhu


pepagi bute da terpacak kat tempat tu,xla bute sangat,kol 8.30 la jugak..hehehe..tapi semangat nak men ATV yg membuak2 tu,mate celik jela. pastu dapat pulak breakfast yg super berkhasiat,pe lagi kalau bukan herbalife choc shake. Anak murid pon amek breakfast yang same. Bile badan dan penuh protein & nutrisi & kasih sayang yang secukupnyer,barula boleh enjoy! =)

Oleh kerana ak ni sngatla fobia ngan benda2 yg ala2 motor ni, jadinya sebelum main tu punyerla cuak. dup dap dup dap! muke bajet hebat je,tapi hati macam nak meletop. skali time training kat area kedai da fail awal2. siap nak langgar marsyal lagi..hehehe..mase tu rase cm xley control benda tu sbb dlm pale hotak asyik rase mcm bwk moto,pastu dok sebok nak balance kan la ape la kan sampai lupa nak enjoy.




ni time training keliling kedai



tengok,siap marsyal kene nek kat sebelah sbb betape losernyer ak bwk ATV tu..huk huk huk





Meriah x? sume skali ade 19 orang =)


Awal2 tu rase nak menangis je, yela org lain dok vroom vroom,ak ni gedek2 maen handle dy,rase nak cakap je kat marsyal "tapela bang,saya jalan kaki jela,sy mmg suke jungle tracking ni"

tapi bile pk da bayar, tu yg gigih jugak nak try bawak sendiri. semangat! =) okeyh, bile da gelabah biawak cmtu,so awal2 nyer marsyal nek skali kat tepi dan king ikut dari belakang. fuhhhh,naseb bek bodyguard tersayang ade kat belakang..hik hik hik..mule2 masuk track je da nek bukit tegak. tapi untuk pelajar yg fail cam ak ni marsyal bawakkan nek bukit tu.rase macam nga amek driving test je.




bila da lepas bukit first tu,da masuk jalan rata,marsyal tu soh try bwk sendri,tp dy still ade kat tepi,time tu ak da set dalam otak,benda ni takan tumbang macam moto so hentam jela kan, skali boleh bawak. siap marsyal tu cakap "boleh pulak,nape kat kedai tadi x boleh?"


bila da boleh bawak,barula enjoy and sangat2 best! langgar sume benda.oh memang sangat seronok!








tu bodyguard kesayangan kat belakang,rase selamat! =)


dorg bawak turun naik bukit,rentas titi sume pastu stop kat air terjun. sejuk gileeeeeeeeeeeee air dy. best best. bila masing2 da macam batak x pernah jumpa air, nila jadinya





model majalah mangga =p






bila da puas mandi sampai tangan kecut kecut,baru la reti nak naik.bile da naik nak berposing posing pulak dulu. Harusla kan? =)






tamak! nak conquer gambar! =)


time nak balik paling syok! sebabnyer banyak turun bukit,pastu da bajet hebat sket nak laju laju je kan. mmg best. tapi time turun bukit mmg banyak main pump pump break,klu break terus terseret sampai bunyik bajet drift! pastu bile da curam bukitnyer, jadila macam ni


kesian kak manah..but dont worry,she's ok



bila dah sampai kat kedai balik,punyerla gila kat air,xcukop dengan air terjun, ni nak mandi kolam pulak.huhuhuhuhu..



kami yang gile mandi!


kepada sape2 yg xtry lagi ATV ni,silalah cuba..best wooooooooooo! =D

Jejaka Idaman Hati (",)

Saya sayang mereka sampai pluto!




Jejaka hati yg version small and medium =)



Yang ni mmg pencair hati la. Pujuk sket confirm cair!



Alololo,rase nak kunyah2 je pipi dy tuuuuuuuuuuu..

Saya x suke lemak menempel,Anda bagaimana?

Posto posto!

Akhirnya, hari yang ditunggu-tunggu datang jugak. Excited gile bile abah jerit "Adek,barang adek da sampai"..nak taw barang apa x? Barang yang ak sangat2 yakin sbb da ramai yg berubah hidup dorang pas pakai,termasukla ak yang pernah pakai 2 tahun lepas,time tu turun 6kg!

Tadaaaaaaa!


Menangis la wahai lemak-lemak yg menempel kat badan!

Bila bukak terkejut jugak sebab packaging dah lain,tapi tape yang penting produknyer kan? oh, herbalife how i miss you,da setahun lebih x jumpa..miss me much? =)


"Have you had your shake today?"

punyer la yakin ngan sayang sangat ngan herbalife ni,bukan sekadar sekotak order,amek ko 2 kotak skali. yela kan,benda berkesan & elok x baik sorok2,elok share.ni share ramai2 ni..korang bila nak join skali? =)


Kotak ajaib ke-2

Kotak yang kedua ni extra F1,shake cup ngan botol 2L.ye,nak kurus kene minum super-banyak air. ni bukan herbalife cakap je taw,its a science fact, sbb bile kite minum banyak,ia akan meningkatkan metabolism,bila metabolism naik,maka lagi banyak la lemak yang akan dibakar menjadi tenaga,makanya makin sehat& kurus la.


ha,penuh x? heeeeee..


Inilah botol yang akan jadikan hubungan ak ngan toilet semakin rapat =)

Akhirnya,model Herbalife..jeng jeng jeng!



"kakak suke herbalife angat-angat!" heeeeeeeee...